拉伸运动系统训练

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  • 100%
    买家印象:
    品质一流(104) 优美详细(38) 小巧精致(1) 简单清晰(16)
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    希望能够坚持下去,有所帮助
    很深奥的样子,胡乱健身翻着看看
    这是一本全面系统的介绍拉伸训练的书,书中不仅详细讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作,还阐述了拉伸运动的解剖学常识,并制订了针对不同身体素质 不同运动水平 不同锻炼目标的拉伸训练计划,每个动作训练都有彩色的人体解剖图,十分详细!
    还是京东物流速度快,包装很好
  • 100%
    买家印象:
    让我们先说说商品的质量:产品总体上是好的,包装很紧。让我们来谈谈商家服务:喜欢它。最后,快递:快递非常快。毕竟,廉价商品更真实。我希望商店能提供更多的折扣,及时通知老客户,并促进回购。祝你生意兴隆。
  • 100%
    买家印象:
    品质一流(2) 优美详细(1) 图案精美(23) 印刷上乘(41)
    不错,是我需要的书!
    拉伸运动系统训练,正版图书,循序渐进,有详细图解,颈椎舒服,照着图解练了几天,每天十几分钟,有明显缓解,书挺好,实用,推荐。
    质量很好,图片清晰,同时具备专业性和可操作性,一看就会。
    居家拉伸的教科书,业余爱好的不二选择。
    已经到手练了一段时间了,从初级到进阶有专门的训练计划参考,循序渐进,初学者也很适用。每个动作配得有图片和文字的讲解,还有关键的发力拉伸部位说明,讲解到位,非常时候自学联系。
  • 99%
    买家印象:
    品质一流(104) 印刷上乘(41) 优美详细(38) 图案精美(23) 简单清晰(16) 质地上乘(12) 图文清晰(10) 完好无损(9) 内容精彩(7) 内容丰富(6)
    从理论入手,好好学习一下,应用到日常养生和运动防护中
    这本书印刷清晰,指导也很明确,对身体各部位的拉伸也很齐全,是健身的必备书籍,值得拥有,勤读常翻,收益不小,关键是要全面实践
    已收到拉伸运动系统训练(全彩图解第2版),打开看了一下书的内容,基本全面彩图,每一个肢体动作对应的肌肉位置都标注很清晰,还有动作详解。非常好!做有氧用的着。
    很好的运动营养类书籍 之前不太会拉伸,一段时间的高强度训练以后总是容易因为肌肉疲劳、肌肉放松不到位而导致往后的训练受到影响
    质量很好哦,发货也很快,一家非常喜欢的店铺,我要疯狂推荐给朋友们
  • 92%
    买家印象:
    书是好书!可以帮助我辅导孩子拉伸身体,提高坐位体前屈成绩。书店发货也很及时。只是这个中通快递不知道为什么,从保定发到北京的小区用了6天时间。我觉得这个时间都够我骑车去趟保定把书取回来了!
    图画的很清楚,操作说明简单明了。
    纸张不错是护眼那种的,内容讲解详细,动作从初级到高级,一看就会。很不错的自学书籍。
    包装很好,书籍全新正版,值得购买。体验不错,就是物流慢了些。
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