【拉伸运动系统训练】拉伸运动系统训练大全_实拍好货

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希望能够坚持下去，有所帮助

很深奥的样子，胡乱健身翻着看看

这是一本全面系统的介绍拉伸训练的书，书中不仅详细讲解了覆盖身体主要部位的86个拉伸动作，还阐述了拉伸运动的解剖学常识，并制订了针对不同身体素质不同运动水平不同锻炼目标的拉伸训练计划，每个动作训练都有彩色的人体解剖图，十分详细！

还是京东物流速度快，包装很好
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不错，是我需要的书！

拉伸运动系统训练，正版图书，循序渐进，有详细图解，颈椎舒服，照着图解练了几天，每天十几分钟，有明显缓解，书挺好，实用，推荐。

质量很好，图片清晰，同时具备专业性和可操作性，一看就会。

居家拉伸的教科书，业余爱好的不二选择。

已经到手练了一段时间了，从初级到进阶有专门的训练计划参考，循序渐进，初学者也很适用。每个动作配得有图片和文字的讲解，还有关键的发力拉伸部位说明，讲解到位，非常时候自学联系。
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拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）(人邮体育出品)

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从理论入手，好好学习一下，应用到日常养生和运动防护中

这本书印刷清晰，指导也很明确，对身体各部位的拉伸也很齐全，是健身的必备书籍，值得拥有，勤读常翻，收益不小，关键是要全面实践

已收到拉伸运动系统训练（全彩图解第2版），打开看了一下书的内容，基本全面彩图，每一个肢体动作对应的肌肉位置都标注很清晰，还有动作详解。非常好！做有氧用的着。

很好的运动营养类书籍之前不太会拉伸，一段时间的高强度训练以后总是容易因为肌肉疲劳、肌肉放松不到位而导致往后的训练受到影响

质量很好哦，发货也很快，一家非常喜欢的店铺，我要疯狂推荐给朋友们
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拉伸运动系统训练（全彩图解第2版）

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书是好书！可以帮助我辅导孩子拉伸身体，提高坐位体前屈成绩。书店发货也很及时。只是这个中通快递不知道为什么，从保定发到北京的小区用了6天时间。我觉得这个时间都够我骑车去趟保定把书取回来了！

图画的很清楚，操作说明简单明了。

纸张不错是护眼那种的，内容讲解详细，动作从初级到高级，一看就会。很不错的自学书籍。

包装很好，书籍全新正版，值得购买。体验不错，就是物流慢了些。
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拉伸运动系统训练

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