【自重训练】自重训练大全_实拍好货

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克服重力（专业自重训练的系统性方法第2版）

京东价 :

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买家印象:

品质一流(235)
公众号健身小食堂推荐的宝藏书。拿到手翻看了下，里面价值很大，以前繁体台版的一直舍不得买，现在终于可以下手了。感恩

很好，东西收到了，谢谢京东！
TOP 1
一对哑铃练全身哑铃健身书籍哑铃训练书哑铃工具书哑铃动作自重健身书籍哑铃训练指导参考书

京东价 :

100% 好评度

买家印象:

图文清晰(1) 优美详细(41)
物流很给力，宝贝收到了，是正版书籍，里面讲的很实用，就是从最简单的动作做起，锻炼身体，增强免疫力和体质，一对哑铃全身都锻炼了，正确方法

字图清晰，内容全面详细，发货快，服务好，还会光临

已经收到啦，很不错，还有赠品，性价比太高啦，爱了爱了值得购买的产品，做工非常精细，比想象中的好，推荐大家尝试物流满分💯，包装快递满分💯，配送员态度满分💯，购物让人开心，吃土使我快乐~ʜᴀᴘᴘʏ̆̈◞̆
TOP 2
肌肉训练彩色解剖图谱自重训练(人邮体育出品)

京东价 :

99% 好评度

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品质一流(5) 内容丰富(15) 优美详细(1) 图案精美(21)
好好好好好好好好好好。

一本好书，内容丰富，值得购买。

跟着书本学动作，科学健身，好书!

跟着书上开始训练吧。

挺好的，书的质量和内容都不错，适合我
TOP 3
囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限

京东价 :

98% 好评度

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品质一流(235) 印刷上乘(65) 优美详细(41) 质地上乘(34) 完好无损(27) 图案精美(21) 精美雅致(18) 内容精彩(17) 纸张精良(16) 内容丰富(15)
质量很好

这次买了十几本书，有健身的，营养的，医学方面的。好久没有认真看书了，接下来给自己冲冲电，好好学学别的领悟的知识，大概看了一下，都是全新正品😁😁😁😁👍🏻，以后还会买，不错

物流速度很快，质量不错

买完健身1-2，看到了这本，就买上，感觉内容没有健身1-2，上面的那么好，后期再看吧，还是用的自身的体重来达到健身，增强机体的效果

囚徒健身的方法，已经练了差不多半年，先开始是在~读书上看，后来觉得太值得珍藏了，所以就在京东上买了纸质版书，印刷非常精美，性价比也非常高。
TOP 4
自重训练全书

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挺好的，不过要有一定运动基础的人

质量比较好，各方面不错。

非常好的自重训练全书。

一开始健身是从健身环大冒险开始的后来感觉难度低了点就开始自己练自重然后再买了这本自重训练全书跟着练我感觉这本书还是很全面的也有成长感难度是循序渐进的很不错

非常好很系统的自重训练教材可以循序渐进地练习图片很丰富便于自我学习掌握姿势另外书中有训练计划可以参考不去或者较少健身房撸铁的人士非常适合自重练习
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自重训练

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