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纸张舒适，印刷精美，细节也到位。动作讲解详细，适合入门学习，如果想深入学习，可以配合肌肉解剖！先看看练起来，回头再来补充！如传说中的好 值得推荐 放心购买书已经收到了，快递物流很快，包装很完整，派送员送货的时候也很礼貌，很热情，书本的印刷很好，没有异味，颜色也比较清晰，语言描述很简洁不错不错，有指导用书啦这本书很实用，按照部位和印刷颜色区分，检索方便快捷，印刷清晰，图解非常详细，针对各肌肉位置、特点及肌肉应用场景都有详细说明。 -
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作为多位运动员冠军和健身爱好者推荐的专业拉伸用书，本书详细介绍了各个部位疼痛和运动后拉伸技巧，印刷精美，文字和配图科学合理。以后运动完后可以更加科学的针对性拉伸，避免盲目拉伸带来潜在的身体损伤。个某音上的一些大佬讲的一样，没事自己看看，对锻炼有帮助运动损伤，研究研究。这本书讲解得非常出色，内容简单易懂。同时，书中还附有图片，现在虽然通过网络观看视频学习健身拉伸等知识很方便，但网络上的信息纷繁复杂，感觉还是阅读专业书籍更可靠一些。在京东上购买书籍非常方便，今年已经买了很多本书了。装帧精美，内容要好好读一下。 -
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内容丰富详实，还配有彩图更加直观，学到了很多新的理念和核心训练的知识，可以作为体能教练的日常工具书📖值得推荐给大家，希望对大家有用，加油京东物流速度快，包装完好无损严严实实的，书是正版，纸张质量很好，字迹工整清晰，印刷清晰度很高，内容丰富实用性很强，指导性也很好，入手到货了就开始练习起来买了很多书，还没看，配送速度很快。售价正常，无异议。书挺新的，大部分原封包邮。如果能报销就在京东自营买，出发票速度很快。书不错，帮助做核心训练非常喜欢的一本专业的核心力量训练的书，非常有价值，喜欢这样的专业书籍，赞赞赞，当天下单，当天就受到了，为京东快递小哥打call。 -
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这本书很适合刚入门健身的小伙伴们阅读。京东买书很放心！双十一活动价格非常给力！包装精美！正版书籍！整体非常满意！五星好评！下次有活动还会再来购买的！推荐给身边朋友！好好好好好好好好好好好好好好好好。蛮好的京东阅读节买的四十左右到手蛮厚的一本书好好好好好好好好好好好好好好好
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