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作为多位运动员冠军和健身爱好者推荐的专业拉伸用书，本书详细介绍了各个部位疼痛和运动后拉伸技巧，印刷精美，文字和配图科学合理。以后运动完后可以更加科学的针对性拉伸，避免盲目拉伸带来潜在的身体损伤。个某音上的一些大佬讲的一样，没事自己看看，对锻炼有帮助运动损伤，研究研究。这本书讲解得非常出色，内容简单易懂。同时，书中还附有图片，现在虽然通过网络观看视频学习健身拉伸等知识很方便，但网络上的信息纷繁复杂，感觉还是阅读专业书籍更可靠一些。在京东上购买书籍非常方便，今年已经买了很多本书了。装帧精美，内容要好好读一下。 -
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