【肌肉与力量】肌肉与力量大全_实拍好货

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力量训练原理真正讨论力量训练基本原理的书学透肌肉与力量增长的核心原理运动科学领军人抗鼎之作北京科学技术

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"这本训练书设计太科学了！每日一练难度循序渐进，题目新颖有趣，孩子从抗拒到主动学习，专注力明显提升，书写也工整多了，强烈推荐！"

物流很快，很不错………… 就这样，一惯好评啦，不是非常烂一般不会差评

非常好，宝贝很高大上，颜色很满意，质量也特别好，看上去就给人一种高级感，价格也合适，这次网购很愉快，大赞京东物流很快，头天下单，第二天就到了，质量很好！

《力量训练原理》是一本在力量训练领域颇具影响力与价值的书籍。从内容专业性来看，它深入且系统地阐述了力量训练的科学基础，包括肌肉生理学、运动力学等多方面知识，为读者构建起扎实的理论框架，使训练者明白力量增长背后的生理机制，如肌肉纤维的募集、收缩原理等，有助于制定科学合理的训练计划。在实用性方面，书中不仅有理论讲解，还涵盖大量具体的训练方法、训练计划示例以及常见错误分析等内容。无论是新手想要入门力量训练，还是有一定经验的训练者寻求突破与提升，都能从中获取实用的指导，例如如何根据自身目标选择合适的训练动作、确定训练强度与频率等。不过，对于完全没有运动基础的初学者来说，书中部分专业知识可能略显晦涩难懂，需要花费更多时间与精力去钻研消化。但总体而言，《力量训练原理》对推动力量训练的科学化、规范化起到了重要作用，是力量训练者和相关从业者不可多得的一本参考佳作。

这是一部介绍力量训练原理的书籍，作者非常非常的专业，非常有意义的一本专业的训练的书籍，读来受益匪浅。另外，店家发货速度非常快。
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肌肉与力量全书用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系(人邮体育出品)

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这本书很适合刚入门健身的小伙伴们阅读。

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蛮好的京东阅读节买的四十左右到手蛮厚的一本书
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健身营养全书—关于力量与肌肉的营养策略

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这三本书是我健身期间买的，让我更加了解健身健美的知识，更合理的安排自己的训练和饮食，书本很新，只跟很好，书里的知识让我学会了怎么合理安排训练计划，合理安排饮食，更高效的增肌，怎样寻找训练状态，学习标准的三大项训练动作

京东好评100字我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品。买来这个是送人的，她很喜欢。卖家的贴心让我感到很温暖。以后我还会来选的。

这本书纯理论的干货很多，需要耐心去看，如果健身饮食不了解的还是需要去学习，不能不懂蛮干啊。

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这本书还不错，纸张质量很好，里面的知识比较细，科学合理，最近准备自学健身，需要系统的饮食指导，慢慢看，希望能有所收获.加油
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健身营养全书关于力量与肌肉的营养策略

京东价 :

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书很不错，很权威，对运动很有帮助，客服态度很好，快递很快，性价比高，会推荐给朋友们，也会再次购买，很赞，很好的购物体验。

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书的质量不错，字迹清晰。内容比较深奥，还没看懂。我是一个个人健身爱好者，只想学习一些健身的营养学，看来还没有入门呢。继续学习。

写的很详细，需要运动的人了解一下

细节非常完美，整体来说真的很不错。性价比很高，下次还会继续光顾！
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肌肉与力量：精准锻炼每一条肌纤维

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训练计划方面讲的特别细，而且从增加力量，增肌，减脂几个方面入手。不愧是双博士，实验数据一堆一堆的。具体训练动作的讲解就比较粗糙，但训练方法方面真是开了眼界。作者是全世界仅有的健身和营养学的双博士，几十年心血和成果的凝聚，和营销号东拼西凑的洗稿相比，是完全不同的高度，体系和观感。封面大铁柱子就是博士本人。唯一有点不足就是快递包装书能不能多加一层塑料纸，拿出来封面都是花的

的确出现了开胶的情况。书很厚，有500多页。书内的图片都是黑白的。字也都是黑白的只有封皮儿是彩色的。没有封皮，的确很有可能是从图书馆下架的二手。但是书的内容很详实。感觉够我学习很久了。有人评论翻译的不是很好，但是我觉得肯定比我直接看原版书强。这一本书内容全了，从训练到计划到饮食都有。送了三天我也不知道，京东以前都是一天到或次日达。

内容很细致，努力学习，愿自己更好，加油

不错，一次买了好多本，慢慢看，健身先健脑，多看看理论知识避免瞎练受伤

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肌肉与力量

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