内容不多,一两个小时足够看完了,主要是调整心态,保证好情绪,健康饮食,定点吃喝,外加拉伸运动,还是要调整自己的饮食结构,多喝水
每天养成一个好习惯,慢慢的把一些不健康的方式和习惯纠正过来,肯定就是易瘦体质了,作者的介入角度还是挺聪明的,相信也会容易坚持。
闲置一下,看完之后理解了,买到后一天就看完了全新(1 3 1 4 6 3 2 6 6 5 1 )v 便宜好用
书已收到了,看完了还不错的
图书包装材料好,印刷质量非常精美,内容介绍不多但都非常有用,希望减肥的朋友们可以尝试一下,应该有一些效果,附赠的记录手册也很好。