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很好的一本书,书也没有任何味道,快递很快,隔天到货,包装完好无破损,内容是我想要的,个人感觉很实用,准备试试看效果,再来追评
挺好的 30天养成易瘦体质(1天养成1个瘦身习惯,简单、轻松、易坚持)减肥的准备工作和考试、找工作、买房的准备工作一样重要。如果你没有准备充分就开始行动,减肥也是同样 随便听信减肥谣言或是照搬不符合自身情况的减肥方法,不仅会减肥失败,产生强烈的挫败感 让人身心俱疲。
内容不多,一两个小时足够看完了,主要是调整心态,保证好情绪,健康饮食,定点吃喝,外加拉伸运动,还是要调整自己的饮食结构,多喝水
每天养成一个好习惯,慢慢的把一些不健康的方式和习惯纠正过来,肯定就是易瘦体质了,作者的介入角度还是挺聪明的,相信也会容易坚持。