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最近突然对身体健康管理非常感兴趣，🈶活动即可下单购买相关书籍研究一下，希望可以有所帮助！这是一本讲述每周进行一次断食，即可在一个月内减轻5至7公斤的高效减肥方法。这种方法既能让肠胃得到休息，又能提高免疫力。物流速度快，强烈推荐。日本“运动&科学”代表、NACA 认证的力量与体能专家在本书中教大家从“心理&大脑”“营养”“运动”等三方面，正确认识减肥、避开减肥误区，让大家通过30天的“易瘦体质训练”，减少脂肪、紧致肌肉，养成一生受益的“易瘦体质”。1天只需实践1个项目，30天就能养成易瘦体质，易坚持、不易反弹！书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用！ 随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，让你通过记录清楚地知道自己每天完成的项目，切实地感受减肥的效果。让我们现在就开始吧！很好很好很好很好很好很好很好很好喜欢学习正确的养生知识 为自己为家人 谢谢 -
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迫不及待地一口气浏览完，有帮助内容还可以，轻断食，哎呀，这个不是一天两天的事儿，这个也需要长期坚持里面的菜品也比较丰富啊，但他是日本作者写的，你就看每个人饮食能不能习惯了？精致生活猪猪侠。书收到了，没什么用五星好评，特别喜欢。挺好的书，彩页，塑封膜 -
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书买来学习控糖，对身体有好处。减糖生活这本书，介绍了5大减糖饮食方式，和118个减糖食谱，虽然有所差异，但还是可以借鉴很多。好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好了解一下食物含糖量和升糖指数，普及基本知识吧，书本用的是彩色配图，纸质较厚，书的价格偏高，难不成是进口的？很多菜谱偏日式。总的来说还是有点用处的。不错的购物，不错的选择，值得推荐 -
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京东送货特别快，非常方便～家里日常用品，吃的喝的都基本在京东上购买，非常的方便。京东买质量也比较放心，还是很不错的。性价比也很高。书内容很好，质量也很不错 -
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已经实践操作了，原来蔬菜需要长加热后才会被肠道吸收，做起来也方便，直接在破壁机里边加热边打碎做成米糊，一般半个小时，当然可以可以煸炒一下再炒菜锅里煮，荤素搭配好。此用户未填写评价内容一直都在京东买东西，质量好，物流非常快健康生活从健康饮食开始，清除体内毒素，让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤很早以前就听过这本书，当时并没有在意，回想起来觉得看晚了。
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