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迫不及待地一口气浏览完，有帮助内容还可以，轻断食，哎呀，这个不是一天两天的事儿，这个也需要长期坚持里面的菜品也比较丰富啊，但他是日本作者写的，你就看每个人饮食能不能习惯了？精致生活猪猪侠。书收到了，没什么用五星好评，特别喜欢。挺好的书，彩页，塑封膜 -
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好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好了解一下食物含糖量和升糖指数，普及基本知识吧，书本用的是彩色配图，纸质较厚，书的价格偏高，难不成是进口的？很多菜谱偏日式。总的来说还是有点用处的。不错的购物，不错的选择，值得推荐这本书重新审视了日常饮食，学习正确，可坚持的减糖饮食方法，全面，科学，可坚持的进行减肥，抗衰老，抗疲劳。变瘦，超健康，变年轻。菜谱！文字不多都是图片，减肥和控糖可以参考！京东物流很快 -
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这是一本讲述每周进行一次断食，即可在一个月内减轻5至7公斤的高效减肥方法。这种方法既能让肠胃得到休息，又能提高免疫力。物流速度快，强烈推荐。日本“运动&科学”代表、NACA 认证的力量与体能专家在本书中教大家从“心理&大脑”“营养”“运动”等三方面，正确认识减肥、避开减肥误区，让大家通过30天的“易瘦体质训练”，减少脂肪、紧致肌肉，养成一生受益的“易瘦体质”。1天只需实践1个项目，30天就能养成易瘦体质，易坚持、不易反弹！书中更有简单易操作的拉伸指南、运动方法等内容，超级实用！ 随书附赠《易瘦体质养成记录手册》，让你通过记录清楚地知道自己每天完成的项目，切实地感受减肥的效果。让我们现在就开始吧！很好很好很好很好很好很好很好很好喜欢学习正确的养生知识 为自己为家人 谢谢周一断食，讲的是轻断食的事情，还没看完 -
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这本书不仅适合想要减脂的人，也适合想要晚年少生病、健康长寿的人，详细介绍了每个年龄段的饮食需求和营养摄入方案，在人生的每个阶段都能吃得健康、活得精彩！人民生活水平提高了，不再满足只是温饱，要想健康，就要在生活各方面注意科学养生，父母亲都是长寿，家族遗传基因好意外，自身的良好习惯也要注意，读点书按科学 办事是应该的书籍质量非常好，家里人非常喜欢，碰到活动物美价廉，值得购买，快递也很快，希望以后有更多活动！下次再来！ -
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现在的传统实体图书真是乱定价，这么薄的书原价要好几十。印书的纸都是金丝边的？这跟一件衣服的吊牌价好几千，实际只卖1、2百一样！怪不得现在都是电子书了！这是我们在京东自营图书旗舰店购买的一本关于通过提高免疫力以激发身体活力的书。总体感觉还是非常不错的。这本书的讲解深入浅出。很到位。这本书让我对免疫力了解很多，之前一直觉得这个不是很重要，里面还教了如何提升免疫力的小菜第2天收到货，物流很快，京东快递送到家。包装完好，没有坏损。日本人写的书有一个特点，比较简单明了，直截了当，通俗易懂。而这家书店的物流是京东快递，比较快。希望提高自己的免疫力。从网上看到可以这本书，所以就下单了，看看嗯通过什么样的饮食能够来提高自己的免疫力。看看主要是从打造体质肠道环境饮食习惯的来讲解。
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