这份安徽张恒春药业股份有限公司生产的张恒春牌香砂六君丸, 主要功能:益气健脾, 和胃。 用于脾虚气滞, 消化不良, 嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泻。
买了5盒张恒春香砂六君丸,专门调理脾胃虚、湿气重的问题。最近舌苔厚腻、嘴里发黏、肚子胀的情况确实改善了不少,吃饭也香了。坚持吃了一段时间,感觉整个人都轻松了,推荐给有同样困扰的朋友。
【终极整合版·一周训练计划】
核心铁律:原计划重量、热身、组间、正式训练完全不动,仅替换收尾轻激活/0.5爆发项为重拳传导动作,总量丝毫不增、不伤膝护血压、精准强化重拳沉劲。
所有替换项已标注,直接照练即可!
周一|胸+三头(主力量+轻神经激活·无对抗)
正式训练(含热身标注·原计划完全不变)
1. 平板杠铃卧推:6组(热身:20kg×10次→35kg×6次→55kg预热)正式4组×5次
组间休息:2.5~3分钟
2. 上斜哑铃卧推:20kg|3组×8~10次
组间休息:90秒
3. 负重双杠臂屈伸(负重5kg):3组×8~10次
组间休息:90秒
4. 绳索下压:15kg|3组×12~15次(上限20kg,留1-2次余力)
组间休息:60秒
5. 收尾平板卧推:50kg|1组×12次
组间休息:90秒
6. 平板支撑:3组×45秒
组间休息:45秒
收尾轻激活【替换原小幅度快蹬脚+空手快推肩】(无冲击、护膝)
1. 原地蹬地转胯空拳:2组×10秒|组间休息20秒
2. 俯身背绷紧顶肩发力:2组×10秒|组间休息20秒
周二|肩+斜方+颈部(主力量+轻神经激
这个牌子的香砂六君丸效果好,物美价廉,经常买这个品牌
张恒春牌香砂六君丸收到有些时了,中药成分服用安全,益气健脾,和胃,消化不良,嗳气等服用疗效非常有效,安全无不适感,价格实惠,物流也很快。!