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书质感很好，奶奶今天按照菜谱给孩子做了菠菜鸡丁香菇面，女儿很不错，以前不吃青菜的她也吃了很多。推荐。
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购买体验：印刷清晰，纸张挺厚实，书的质量不错。内容相对丰富，就是那个每餐计量的单位什么一拳那些太宽泛不好换算，本来买了一个小秤的，没用上。食谱挺多，但一样菜就两三种做法，嗯略微有点少，可以买其他书混合看。至于有没有用啥的，食养是一个漫长的过程，短时间也看不出效果。

印刷质量很好，图文并茂，非常清晰，正版无疑，内容贴近生活通俗易懂，又有两位权威养生专家倾情奉献，这本书是广大三高人士和普罗大众，从饮食方面入手通过科学的搭配和改变饮食习惯，起到预防和辅助治疗疾病的作用，值得推荐阅读！

没事的时候看看，好好了解一下

还是很不错的呀，看书有益

书很有质感，价格适中
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字体清晰，正版没错，内容浅显易懂，值得一看

收到书第一时间打开看了一下，内容非常的丰富，对健康特别的有帮助。物流速度很快。书没有任何的破损，性价比很高，值得购买学习。推荐

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还不错！！！

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