本来122的圆脸很明显,现在结束113,感觉体力和精神都很好。记住要点渴了喝茶饿了冲膏或者吃两个鸡蛋,日常正常活动。我发照片到网上,有人说我胖的时候更好看。不过现实中大部分人看到我都说瘦了更好看,不管了,反正我更喜欢现在瘦的自己
哈哈说个好玩的,我是胖了5年,今年突发奇想减肥的。看了一圈感觉这个比较靠谱,就是开始觉得有点麻烦还要导师指导啥的,到第三天发现自己体重已经掉2斤的时候我信心大增,只要有效果啥都成,这下把胖的5斤减掉了还多送了2斤,瘦的时候是整体瘦的。然后发现裤裤都大了一号,没事会自己往下跑。
月初结束上次辟谷从150减到了138掉了13斤。这一个多月一直保持了辟谷老师给的饮食方案又掉了5斤。没有刻意节食但是吃的很干净均衡,感觉身体状态很好就开始了这轮辟谷,起始是132, 辟谷完就121,各种衣服都开始尝试了。这次感觉要更容易,一是身体已经适应了,而且朋友一听说我又辟谷,约饭和奶茶也自动屏蔽我了,家人朋友看到结果也特别支持。辟谷越到后面越容易
三次辟谷了,锁骨和腰线都有了,历时四个月瘦了五十斤,天知道我用了多么大的毅力。目前就是希望能一直维持在95左右,这期间除了上班和减肥,砍掉了大部分无效社交,最近约了几个朋友,都不相信我的变化能那么大。现在走亲戚,还被说我太瘦了,让多吃一点,不要减肥。之前都被亲戚说身体长好了(长胖了的意思)不能再吃了
以前是倪师自学者,现在是倪海厦铁粉,身体的各项调理都选这家,尤其是之前听满***兵等很多明星辟谷后,我现在辟谷已经不局限体重了。更多开始追求维度和状态了,这次辟谷没有很严格,主要是调理身体和脾胃降低一点体脂率,配合辟谷套餐的同时正常吃家常饭菜,从96到90斤,越来越享受自律带来的快乐,以前不好意思穿的瑜伽套装现在想穿就穿