自制酸奶碗!
将酸奶提前一天过滤出来。
搭配喜欢的水果,我的是:香蕉,苹果,奇异果。
燕麦的话我用的是山姆的即食燕麦。
个人更推荐坚果巧克力的,味道更香一些。
水果的燕麦也很好吃但是搭配水果沙拉一起吃就很甜…
根据个人喜欢搭配。
这一大份吃下去非常满足,热量也低,饱腹感极强!
我的早餐!我喜欢提前一天酸奶滤出乳清,干干的状态,然后一个苹果一根香蕉,两个奇异果,一份酸奶一份燕麦,这样一大碗吃下去很美味,有没有什么负担!而且能量完全可以坚持一天都不会饿!建议大家试一下(一罐酸奶我分三次食用,滤出来后应该只有一半时候。)
本来还很担心东西不好,拿到手发现完全多虑了,五星好评本来还很担心东西不好,拿到手发现完全多虑了,五星好评本来还很担心东西不好,拿到手发现完全多虑了,五星好评
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一直很喜欢这款啊赞赞