脱脂牛奶是将牛奶中的脂肪脱去后的产品,有优点也有不足。
优点
低脂肪低能量:它脂肪含量≤0.5%,几乎不含甘油三酯和胆固醇,能量仅33千卡/100克,适合肥胖、高血脂、心脑血管疾病等需控制脂肪和能量摄入的人群。
营养丰富:保留了优质蛋白质、矿物质和B族维生素,是优质蛋白质、钙和维生素B2的良好来源,能补钙,预防骨质疏松。
其他益处:含有可抑制神经兴奋的成分,能镇静安神;富含钙元素,有助于维持血压稳定。
缺点
口感不佳:脂肪含量低,口感相对寡淡,影响饮用体验。
脂溶性维生素流失:脱脂过程使脂溶性维生素A、D、E、K流失较多,可能导致营养成分减少。
饱腹感弱:较低的脂肪含量可能使人较快感到饥饿,从而间接增加食物摄入量。
可能有添加剂:为改善口感和外观,生产商可能添加额外糖分或其他添加剂,导致糖和不必要添加剂增多。
总体而言,脱脂牛奶适合特定人群,但选择时要根据个人健康状况选择。
特仑苏,家里必备奶,品质保证
特仑苏乳牛奶奶香浓郁,全脂和低脂都很好喝,活动力度大,比超市便宜,还送货上门,虽然不如低温奶,味道好,但胜在方便好携带。
一直买特仑苏牛奶,这次买了低脂的尝尝,价格还行,日期也新鲜,包装完整,简约大方,物流也很快,下次有活动还会继续光顾的!!
这款纯牛奶真是太赞了!🥛💧口感非常顺滑,没有任何添加剂的味道,喝起来特别纯净。每一口都能感受到奶香四溢,简直让人欲罢不能。包装也很用心,卫生又方便携带。🎉✨强烈推荐给大家试试,绝对不会让你失望!👍