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医师推荐的，果断下单选择京东，平时久坐腰疼，下单这本书希望对身体有帮助，物流很快，第二天收到，纸质清晰，果断好评！

老爸一直有腰椎间盘突出的毛病，每年都要犯，每次犯了，都很痛，要拖很久才能好。这次偶然在小红书上看到推荐这本书，买了实体书送给老爸，让他好好研究一下，怎样才能保护好自己的腰。怎样才能不痛。老爸老妈都说不错！

非常经典的一本书，很多康复师推荐过。

另外，如果说这本书和其他苏东坡的传记有什么不同，在于一种写作的视角。周文翰自己说，他不是以一个仰慕者的视角去看待苏轼、写苏轼的。他没把他想象成一个浪漫主义英雄或是诗文天才，而是把他当作一个平常人来对待。「因为我当过记者，所以写这本书的时候，我经常想象自己一边跟苏轼一起散步，一边采访他。」整本书读起来，不会干涩，也不会显得太轻浮。作者在流畅和细致之间，取得了很好的平衡。最终，他说：我希望写出一个活生生的人，他在一个很具体的场景里面生活，有他自己的各种问题，有复杂的人际关系，他不是超脱所有人的一个漫画式的主角，他是一个具体的人。我想写一个具体的人怎么一步步成长，从眉山县城的一个青年变成汴京的一位名士，又因为这种名气而不断遭受非议，当然也有各种羡慕的眼光。我希望尽可能地写出他和他的时代全画幅的场景，而不仅仅是拎出一个人来不断地赞美、不断地夸奖。是的，在这本书中，有很多其他人不那么关注的关于一个人的苏轼的具体生活，和周遭环境的关系。比如，苏轼的生活状况，他有几套房，几亩地，他修建园林的活动等等。在文人之外，苏轼首先是一个具体的人。这本书，就是向我们开了这道门，去看见一个

最近检查出来轻度腰突，折磨了我一个月。有人给我推荐了这本书，就买回来看了。还没看完，希望能对我有帮助。比想象中要薄，包装还行，书籍没有破损。
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希望有所收获

卖给父母的，还不错，好评

认真学习，坚持锻炼，一定会好起来

病友推荐的书作为突友，特别需要有专门的书了解病情，指导康复。这本书详实的阐述腰椎盘突出症的原因，状态，以及需要进行的康复运动。很好的指导

写的比较容易懂，希望能够管用。
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【当当】当当腰背维修师——医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

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100% 好评度

买家印象:

完好无损(2) 品质一流(1) 增长知识(1)
我腰间盘突出快两年了，听朋友介绍买了这本书，系统的学习康复锻炼，希望早日战胜腰突

发货配送速度非常快，包装完好无损👏

包装很好，书籍没有折痕，质量不错，很适合腰背疼痛的人阅读

很不错

在京东买了好多书，一如既往让人放心。《腰背维修师》一直想买，放在购物车好久，还是选择京东。到货速度快，第二天就收到了，帮助很大，需要的家人们冲鸭
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腰背维修师医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

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99% 好评度

买家印象:

品质一流(15) 简单清晰(6) 小巧精致(2) 图案精美(2) 印刷上乘(2) 完好无损(2) 图文清晰(1) 干净整洁(1) 内容精彩(1) 质地上乘(1)
很好的一本书，讲得特别详细，内容质量很高，对于有腰椎问题的朋友特别实用，讲得特别到位，书面包装很好，没什么磕碰的地方，总体给个好评

腰突了，看小红书上很多人推荐，就买了看看，这几天看完了，有些观点和网上的一样，有些不一样，怕动了别人蛋糕就不说了，主要观点就是保持脊柱中立位，并且加强这种能力，在生活中灵活运用别的关节完成动作，增加不触发疼痛的习惯。刚开始践行中，希望能有好效果。

店家发货非常快，服务态度很好，应该是正品，一次很愉快的购物正品，棒棒哒，价格很优惠，总而言之挺好的，还会再买发货很快，已经收到货了，商品和描述的差不多，质量没问题，关键价格也合适，在这里买还是很放心的，好评！

书已经收到了，非常的快，晚上买，第二天早上就送过来了，现在还没有看，感觉整个质量的纸张还不错，京东上的东西还是非常的哇塞的

身边好多人都推荐看这个，而且短视频上也经常刷到对这本书的解读，有点心动，想着买回来自己看看，不看不知道，一看吓一跳，确实值得看，可以改掉自己平时的坏习惯，而且还系统性的给你介绍原由，不是单纯简略的介绍，很全面。
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腰背维修师医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

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98% 好评度

买家印象:

优美详细(2)
看了后感慨良多，病后生活慢慢发生改变了！

通过知乎，小红书知道了这本书。对于一个腰椎间盘突出无法行走的患者来说，似乎是救命的稻草，希望通过阅读这本书能让我不那么疼痛，让我对战胜病痛产生信心！希望每个人都能重视锻炼，正确的姿势对腰背来说非常重要，而非手术！希望那些相关医生也能读这本书，能减轻患者很多病痛！

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很不错的一本书，看着里面的动作可以学学做做

物流配送速度还不错。书的质量也不错。挺满意。
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