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书名:观呼吸 :平静的第一堂课
作者:【斯里兰卡】德宝法师
装帧:平装书 很轻便
推荐理由:很多人在生活里对怎么培养专注力很感兴趣,而本书就是告诉你如何做的。有时候,人并不能控制自己的念头和想法。所谓心念如瀑流,念头一个接一个生起,下一秒想什么内容,不受我们所控。是人都会这样,我也是如此,所以当你发现一个想法在脑子里左手右手慢动作重播时,告诉自己,这是一个自然的、正常的现象。本书的作者德宝法师告诉我们打坐是一个很有效的方法,德宝法师在《观呼吸》这本书里非常细致讲解了打坐观呼吸的方法,对于如何面对恐惧、不安的情绪也有很多有益的开示,希望对所有朋友们有帮助。
纸张很厚实,装帧很精美,是正版书,没问题。一直在京东上买各种物品,源头货品有安全保障,送货快,运输有过程保障。还有一条就是性价比很高,相同的品质在市场 是买不到的。希望京东进一步做好货源源头的把控,以及冷运输中的细节管理,让消费者买更放心的商品。