【运动系统】运动系统大全_实拍好货

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从理论入手，好好学习一下，应用到日常养生和运动防护中

这本书印刷清晰，指导也很明确，对身体各部位的拉伸也很齐全，是健身的必备书籍，值得拥有，勤读常翻，收益不小，关键是要全面实践

已收到拉伸运动系统训练（全彩图解第2版），打开看了一下书的内容，基本全面彩图，每一个肢体动作对应的肌肉位置都标注很清晰，还有动作详解。非常好！做有氧用的着。

很好的运动营养类书籍之前不太会拉伸，一段时间的高强度训练以后总是容易因为肌肉疲劳、肌肉放松不到位而导致往后的训练受到影响

质量很好哦，发货也很快，一家非常喜欢的店铺，我要疯狂推荐给朋友们
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称着读书节买的书，买了些自己喜欢的书，对比其他平台，京东上确实要划算很多，书的质量都非常好，一如既往的支持京东，非常满意

不强调肌肉力量的训练，而是着眼于灵活性协调性和平衡性，作者认为平衡性和协调能力才是让我们身体更好地服务于生活的关键，这个和以前认为健身就要练到力竭，要长肌肉大不相同。运动链这个概念头一次听说，它强调身体是一个整体，需要在整体中训练，感觉很有用。另外，这本书讲的动作不需要使用器械，很适合居家训练参考。
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正确的跑步才能更加长久的坚持下去

平常跑步比较多，买本书看看专业的跑姿，纠正下动作，要不然跑多了容易伤身体。书本纸张还可以，算不上好，里面图文并茂，讲的比较细致。

包装精美，印刷清晰，有字还有图，易于理解

是正版图书，质量很好，很喜欢这类型的跑步书，看了很多本，感觉受益匪浅，给自己的兴趣爱好增加了点理论知识，丰富了自己的跑步内容。

购买很方便，买完直接送货上门，包装完好，没有压坏变形，不用到线下门店选购，节省不少时间和精力，配送速度也快，值得推荐的。
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在京东买东西性价比很高，送货超级快，最近买了好多书，价格实惠书品也好，特别是售后服务简直太赞！称心如意，质量也很不错，非常满意的。一直喜欢京东购物，就是感觉高于其他电商！

自己学的游泳，动作质量有很多问题，希望从书上再学习一下。商品质量没毛病，价格实惠到家。物流快如闪电，商家服务耐心，售后负责，真心不错！

图文并茂，书籍的质量很好，发货速度很快。

总体来说还是不错的，还是可以接受的不错

书籍是正品，印刷质量特别好，书里面的知识很全面很丰富，对学习游泳帮助很大，值得购买的一本书，比想象中的好，会推荐给我身边的朋友。
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体育运动训练丛书：游泳运动系统训练(人邮体育出品)

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刷B站的时候看到专业人士推荐了几套关于游泳的书，这本是重点推荐的那几本中的一本！内容详细介绍了在不同泳姿下需要发力的肌肉群以及如何锻炼这些肌肉群！这本书单纯当作肌肉训练指南也是很好的！

这本书可以系统的讲解运动原理，进入训练和永智的专项训练看目录还不错吧，然后没有仔细看买来试一试。目录上有写从手臂肩胸腹，背部腿部，以及全身训练各项训练来达到游泳的肌肉训练。

针对游泳运动肌肉训练的，不错

翻了一会，很有用处
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运动系统

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