【田径书籍】田径书籍哪款好？看实拍，买好货！- 京东优评

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马拉松全方位科学训练指南：体能力量技术心理（异步图书出品）

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系统，科学，里面了解到很多跑步技能

在图书馆看到这本书，目前已经完成几十个马拉松，综合看来，还是这本书最实用，内容也最接地气，于是自己买了一本

这本由徐国峰和罗誊寅老师著的马拉松全方位科学训练指南，把马拉松分为体能，力量，技术，心理四个方面综合概述，这四个方面相辅相成，都很重要，作为大众跑者，更应该平衡这四个方面，方可无伤的奔跑下去。

这本书怕是跑马拉松的时候摔了一跤

这本书通过深入浅出的方式，全面覆盖了马拉松训练的各个方面，从体能、力量、技术到心理，每一个细节都进行了详尽的阐述。它不仅提供了科学的训练方法，还结合了丰富的实战经验和案例分析，让读者能够更好地理解并应用到自己的训练中。书中的技术指导和跑步策略极具实用性，无论是初学者还是有一定基础的跑者，都能从中受益匪浅。同时，它还强调了训练中的注意事项和恢复方法，帮助跑者避免受伤并保持良好的竞技状态。总之，这本书是一本极具权威性和实用性的马拉松全方位科学训练指南，值得每一位热爱马拉松的跑者仔细阅读并实践。我相信，通过这本书的指导，你会在马拉松的道路上越走越远，成就更好的自己！
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对于经常运动的人来说，偶发的疼痛是不可避免的，有这么一本将常见疼痛及如何解决归集到一起，有需要时按图索翼可找到对应的方案，太方便了！

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这本书很实用，能够帮助避免日常跑步中遇到的一些常见伤病，期望对自己有帮助，让自己无伤病且跑的更远更久，京东一如既往送货快速服务好

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