还不错挺好吃 就是夏天有点儿粘一起
通过食补降低血脂,可从以下几个方面入手:
- 增加膳食纤维摄入:膳食纤维能吸附肠道中的胆固醇,减少其吸收。可多吃燕麦、糙米、全麦面包等全谷物,还有西兰花、胡萝卜、菠菜等蔬菜,以及苹果、香蕉、橙子等水果。
- 选择健康脂肪:减少动物脂肪如猪油、牛油的摄入,它们富含饱和脂肪酸,会升高胆固醇。可多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类(三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等),其富含的Omega-3脂肪酸有助于降低甘油三酯水平;还有坚果类,如杏仁、核桃、腰果等,但食用坚果要适量,因其热量较高。
- 摄入植物蛋白:用植物蛋白代替部分动物蛋白,可降低血脂。大豆及其制品是优质的植物蛋白来源,如豆腐、豆浆、豆皮等,含有大豆异黄酮和植物甾醇,能抑制胆固醇的吸收。
- 其他食物:适当多吃具有降脂作用的食物,如洋葱含有前列腺素A和含硫化合物,可扩张血管、降低血液黏稠度;大蒜中的大蒜素能降低胆固醇和甘油三酯水平;还有香菇,其含有的香菇多糖等成分有助于降低血脂。
食补对降低血脂有一定帮助,但不能替代药物治疗。如果血脂水平过高,应及时就医,在医生指导下进行规范治疗。
最爱吃的麻花是杨先生家的,红糖味满足了一切的味蕾享受,口感细腻,吃起来脆脆的,唯一不好的是没办法做到次日达,如果能隔天到就太好了。
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买过很多次杨先生的红糖麻花,口感酥脆,甜度适中,我个人喜欢更甜一些就更好了, 最近买都会送红豆原味芡实糕,但我不喜欢红豆味的,希望下次能送紫米味的。