减脂期经常买,就是不太会炒
1. 优质高蛋白:氨基酸完整,饱腹感强,减脂期帮保住肌肉,不容易掉代谢
2. 血红素铁:吸收率远高于植物铁(毛豆、南瓜籽里的是非血红素铁),改善容易乏力、脸色发黄,女生很适合
3. 高锌:助力免疫力、维持激素稳定,和南瓜籽搭配补锌效果更好
4. B族维生素丰富:B12、B6,帮助能量代谢,缓解疲惫
5. 肌酸+左旋肉碱:利于运动表现,辅助脂肪供能
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1. 优质高蛋白:氨基酸完整,饱腹感强,减脂期帮保住肌肉,不容易掉代谢
2. 血红素铁:吸收率远高于植物铁(毛豆、南瓜籽里的是非血红素铁),改善容易乏力、脸色发黄,女生很适合
3. 高锌:助力免疫力、维持激素稳定,和南瓜籽搭配补锌效果更好
4. B族维生素丰富:B12、B6,帮助能量代谢,缓解疲惫
5. 肌酸+左旋肉碱:利于运动表现,辅助脂肪供能
买来涮牛肉,煮点面吃,还是很新鲜的,没什么血水,经期买来补补,其实有点想补血想喝点血水,你说吸得很干净。还有那个萝卜很好吃。
肥瘦相间,正宗东北拌肉风味,孜然香突出,锅烤/空气炸锅很香;肉感足不是碎肉,家庭烤肉快手菜。 蒜香浓郁,牛肉粒厚实,煎烤、烤箱、焖锅都适配,懒人快手硬菜;蒜粒吸满肉汁很香。
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