- 降低胆固醇:富含膳食纤维,可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,有助于预防心脑血管疾病。
- 稳定血糖:能延缓碳水化合物的消化和吸收,使血糖上升速度变缓,适合糖尿病患者食用。
- 促进肠道蠕动:丰富的膳食纤维可增加粪便体积,促进肠道蠕动,预防便秘,帮助排出体内毒素。
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