挺有分量的,送人挺好的!不知道喝着怎么样
一、营养丰富
五黑粥通常包含黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等食材。黑米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B族等,为身体提供能量和营养。
黑豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,对心血管健康有益。
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分,维生素E有抗氧化作用,能美容养颜、延缓衰老。
二、补肾益气
在中医理论中,黑色食物入肾经。五黑粥中的食材搭配起来,对肾脏有较好的滋补作用,可改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状,适合肾气不足者食用。
三、养血生发
其中的黑芝麻、黑豆等食材含有铁元素,有助于补血。气血充足有助于头发的生长和健康,对于预防脱发、白发有一定的功效,能让头发更加乌黑亮丽。
四、润肠通便
像黑芝麻、黑木耳含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而预防便秘,保持肠道健康。
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一碗的量刚刚好,不会太甜有营养
第一次购试下味道先