我是看直播主播说这个藜麦营养价值高,蛋白质含量高经常吃一些有很多好吃比吃白米饭好吃,参这白米再放点藜麦煮出来的米是真的很像,藜麦营养价值高饱腹感强不会长胖很好。
第一次买三色藜麦,感觉还不错。准备后期跟这米饭一起煮。唯一比较麻烦就是煮之前需要泡水。发货很快,昨天晚上买的,今天早上就到了。
三色黎麦真的是粗粮界的天花板!我吃了一段时间后才来评价的。我是大米和藜麦2:1来选的,全部做粗粮饭担心胃肠功能不能消化,因此选用2:1的比例。如做杂粮饭再放点豆类(豌豆、毛豆、红豆和绿豆再或鹰嘴豆)这样的杂粮饭才有抗火火的作用!
五十以后血糖血脂升高,吃点杂粮成了必须
产地正宗,适合煮粥。