这次购物体验超棒,商品性价比高,质量优秀。物流高效快捷,商家服务周到,售后完善。
早餐:脱脂牛奶或酸奶250ml,全麦切片面包2片,鸡蛋白1个。(牛奶可用无糖豆浆替代,全麦面包片可用馒头替代,2片面包100g,馒头不可超过2两。可适当吃些蔬菜,如水煮西兰花、胡萝卜等。或半个苹果)
午餐 :瘦肉类(牛肉、鸡肉、鱼肉等)200克;米饭100克;新鲜的蔬菜,数量不限,一定要少油少盐。牛肉不可吃过肥部分,鸡肉不能吃鸡翅、鸡皮,建议吃鸡胸,可煮,可烤,鱼肉推荐龙利鱼,猪肉、羊肉不可食用。地瓜、玉米可以代替米饭,蔬菜建议黄瓜、西红柿、西兰花、胡萝卜等。整体烹饪要少油、少油、少油,盐少放。吃不惯可用胡椒粉、番茄沙司来调味。
训练前60分钟加餐:酸奶一个 、香蕉一个,训练后2片全麦面包片,250ml脱脂牛奶。
补餐:如果能坚持就不要再吃东西,实在饿的话,可补充少量食物,如半个苹果,两个核桃。 注:每周锻炼期间5天正常餐应遵循少油少盐,最好的烹饪方法是水煮——蒸——烤——炒,油炸食品不可吃,路边摊不可吃,零食不可吃,饮料不可喝。
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🎉家人们!本资深吃货+京东种草官带着超惊喜的购物体验来啦~这次入手的三只松鼠坚果礼盒1975g/14件装,本来是冲着零食去的,结果被客服圈粉了!👏
🌰【开箱体验】礼盒沉甸甸的超有分量,14包独立小包装整整齐齐码在箱子里~从经典夏威夷果、巴旦木到蟹黄味瓜子仁、兰花豆,连我妈都夸种类多到能摆零食摊了!🤣
😋【口味实测】坚果颗颗饱满酥脆,完全没受潮!蟹黄味瓜子仁咸香微甜,裹满蟹黄粉的瓜子仁在嘴里“咔嚓”炸开,追剧时一包接一包根本停不下来~巴旦木的开口设计超贴心,手残党也能轻松剥开,配茶吃绝了!☕
🌟【重点表扬】必须给客服网红鼠5978小可爱疯狂打call!🐿下单后主动发来超可爱的表情包确认订单,咨询物流时秒回消息还附赠坚果保存小贴士~
💡【小建议】兰花豆有2包稍微偏咸,建议搭配冰镇饮料食用~不过看在14件才XX元的超高性价比上,这点小问题完全可以忽略!💰
🎁【总结】零食好吃+客服可爱=双重快乐!京东物流第二天就到,包装严实没破损~还没囤年货的宝子们冲就完事儿,本官亲测入股不亏!
坚果品质上乘,新鲜无杂质,卖家服务态度好,发货迅速,非常满意!口感酥脆,物流也很给力,下次还会光顾。坚果无破损,卖家服务态度热情周到,发货迅速,购物体验很棒!