口感还不错,感觉有点硬
巴旦木富含健康脂肪、蛋白质和纤维,有助于降低胆固醇、增加饱腹感和稳定血糖。每日推荐摄入量约20-30克,避免盐焗、蜜烤或油炸加工,选择原味带皮产品。过敏者和肠胃敏感者需谨慎。
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