一直吃的这个品牌的小米大米,味道很香,挺好吃的。推荐朋友购买了上司,遇见积分问题,商家也很快给处理了,并且做出了补偿,推荐购买
小米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种营养物质,尤其是赖氨酸含量较高,是一种营养丰富的植物蛋白来源。
小米是传统谷物之一,富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素及矿物质(如铁、锌、镁),具有健脾和胃、促进消化、改善睡眠、补血益气等功效,适合体质虚弱、肠胃功能差及产后人群食用。
一、营养构成与健康价值
碳水化合物:小米含约75%的碳水化合物,是优质能量来源,适合快速补充体力。1.
膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,并帮助调节血糖和胆固醇水平。2.
B族维生素:如维生素B1、B2,可缓解疲劳,维护神经系统健康,改善皮肤状态。3.
矿物质:铁含量较高(约5.1毫克/100克),辅助改善贫血;锌和镁有助于增强免疫力、稳定情绪。
这个山西十月稻田的黄小米非常好,我一直在吃这个,用来煮粥喝,或者蒸米饭一起吃,很养胃,没有杂质,米很干净,天然的黄色,包装也很好,拿了可以用他自带的封口袋封口。
小米吃着还可以,家人还挺喜欢的。