“用牙线”通常是牙线穿入牙缝后,向牙龈沟内下压的动作,目的是清洁牙龈沟内的菌斑和软垢,这个动作也是牙线使用的核心步骤。
为什么要“压”进牙龈沟
牙龈和牙齿之间有一条约1-3毫米深的缝隙(牙龈沟),这里容易藏匿刷牙刷不到的软垢和早期牙结石。如果牙线只是在牙齿表面轻轻带过,就达不到清洁效果,必须顺着牙面滑入这个缝隙,并稍微向下压,才能贴紧牙齿和牙龈,把脏东西带出来。
正确的“压”法
* C型包绕:将牙线滑入牙缝后,不要直接垂直用力往下压牙齿,而是要把牙线向牙齿内侧弯曲,呈“C”字型紧紧包绕住一侧的牙面。
* 轻柔上下刮:在牙龈沟内(注意不要用力压到牙龈组织本身),让牙线贴着牙面,轻轻上下刮动,把附着在牙面上的脏东西刮松。
* 换手清洁另一侧:刮完一侧后,再保持C型包绕,去刮相邻牙齿的另一侧,最后轻轻滑出牙缝。
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