富含多种维生素如维生素A、C、E、K和B族维生素,以及钾、镁、钙等矿物质。其蛋白质含量在水果中较为突出,是一般果蔬的2-4倍。丰富的不饱和脂肪酸,占比高达80%,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。
高纤维含量可促进胃肠蠕动,预防便秘和大肠癌等疾病。牛油果中的维生素E、胡萝卜素及植物甾醇等具有抗氧化作用,能抵御自由基侵害,延缓衰老,保护皮肤健康,对紫外线也有一定吸收性。此外,牛油果中的叶酸对预防婴儿血管畸形有一定作用。
可直接生食,感受其细腻绵密的口感;也能用于制作奶昔、沙拉,为食物增添丰富口感和营养;还可碾碎后涂抹在面包上,或搭配其他食材制作各种美食。高脂肪和高纤维的特点,能带来较强的饱腹感,可减少餐间零食摄入,在控制饮食总量的情况下,有助于减肥和体重管理。
这次的感觉一般,不是奶油芭乐,口感没有奶油味,分量稍有不足,收到货后立即放冰箱,两天后吃,发现有一个烂。
自从吃了这个之后就开始变瘦了,难道真的是芭乐的效果么,我觉得非常好吃又健康,软软糯糯的很快就熟成了,我很喜欢,说的又开始吃了
吃着还可以,有点酸甜,不是太脆的,有点软的,个头都是小小的。物流速度也挺快的。吃着还可以,有点酸甜,不是太脆的,有点软的,个头都是小小的。物流速度也挺快的。
这个真的很好吃也非常好消化,大家都说是好的纤维,我吃了几次都不错,下次再买来尝尝,不知道是不懂一年四季都有的卖啊,反正很好吃