爱吃牛油果🥑,总买
1.增补体力、缓解疲劳:牛油果中富含有一定量的植物油脂,从营养学的角度而言,每1g脂肪能够产生9000卡的热量。因此适当地吃一些牛油果,为机体补充一定量的油脂,在提供能量、缓解疲劳、恢复体力方面的营养价值方面,会有非常积极的作用3。
2.促进代谢:牛油果中还富含有一定量的脂溶性维生素,而脂溶性维生素能够为体内酶和辅酶的构成提供丰富的原料。因此适当食用牛油果,为机体提供一定量的脂溶性维生素,促进酶和辅酶的合成,在提高机体代谢调节能力方面的功效也会非常强3。
3.促进肠道蠕动:牛油果中还富含有一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时也能够机械性刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人群,适当食用牛油果有着一定的促进排便、缓解便秘的功效3。
4.对心脏健康有益:胆固醇水平升高是导致动脉粥样硬化(动脉增厚或硬化)的一个潜在原因,进而引起心脏病发作和中风。牛油果通过其健康的单不饱和脂肪来平衡胆固醇,这就有助于减少血液中的胆固醇和其他脂肪的含量1。
5.增加饱腹感,起到抗炎作用,生活方式更积极,还能让大脑更积极,皮肤焕发光彩和活力眼睛疲劳
物流快,包装严实,当天下,第二天就到了,果型大小均匀,很多人说吃不下这个味道,我觉得好吃像鲜核桃味道它静静地躺在果篮里,墨绿的表皮包裹着黄油般的内心,像一颗来自异域的宝石。牛油果,这个被现代人奉为超级食物的果实,正以惊人的生命力书写着自己的传奇。在墨西哥高原的阳光下,牛油果树舒展着宽大的叶片。阿兹特克人称它为"森林黄油",玛雅人视它为生命之果。千百年来,这颗富含单不饱和脂肪酸的果实滋养着中美洲文明,直到十六世纪随着西班牙人的航船漂洋过海,开启了环球之旅。切开牛油果的瞬间,你会遇见最温柔的绿色。那奶油般的质地蕴含着20种维生素和矿物质,每一口都是大自然最慷慨的馈赠。健身达人在蛋白奶昔里加入它,素食主义者用它代替动物脂肪,美食家将它化作寿司上的翡翠点缀。这颗果实以惊人的包容性,融入了全球各地的餐桌文化。
当代人的生活需要这样的智慧——外表朴素,内里丰盈;看似平淡,实则隽永。牛油果教会我们:真正的营养不在于张扬的外表,而在于沉稳的积淀。当都市人在晨光中切开一颗熟透的牛油果,他们切开的不仅是一份早餐,更是一种懂得滋养自身的生活方式。
从玛雅圣树到都市厨房,牛油果完成了它最华丽的蜕变。在这个
牛油果🥑真是报恩牛油果来了[大笑R][大笑R]
让我实现牛油果自由家人们
我必须来给你们分享一下。
以前买牛油果总是踩雷,不是外表坑坑洼洼,就是果肉又硬又涩。
这次精挑细选,总算是让我遇到宝了!
拿到手的时候,每个牛油果的果形都圆润饱满,表皮光滑,没有一点瑕疵,一看就是被精心呵护长大的。
切开之后更是谅艳,果肉的颜色翠绿翠绿的,质地特别绵密,就像丝滑的奶酪一样,完全没有那种让人皱眉的硬块。
吃进嘴里,醇厚的香气瞬间在口腔中散开,口感浓郁又细腻,不管是直接吃,还是搭配面包、做奶昔,都好吃到哭!
听说牛油果还富含维生S和健康脂-肪,对皮肤和身体都敲好,这下既能享受美味,又能变mei,真的泰快乐了!
复刻茉酸奶牛油果奶昔,这个配方真的超好喝
🥛配方:
酸奶200g左右 纯牛奶120g左右 少许淡奶油 一颗牛油果
巴坦木(一半放进去打,一半切成碎)
1️⃣:牛奶酸奶的量自己把控(喜欢稠点多➕酸奶,喜欢稀点➕牛奶)。
2️⃣:巴坦木留一半出来切碎,切碎后面再搅拌到打好的奶昔里去,这样能明显品尝到坚果的味道,更好吃。
3️⃣:一定要用熟了的牛油果🥑,如果切开发现牛油果没熟,就放进微波炉加热
黑了快一周了,还硬的像石头不知能不能吃!要不要开?还是等软了再开???????????????????
外面是黑的,而且摸起来干瘪,不仅是熟的问题了,是很不新鲜了。卖家不承认。剥开皮,没一个是好的,要不就是里面布满黑丝,甚至里面都长毛了,太夸张了。但卖家还不愿退货,无语至极,千万别在这里买,惨痛的教训