【素菜养生】素菜养生大全_实拍好货

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作为一种食物类别，每英亩的谷物比其他任何食物能给人类提供更多的易保存食物。谷物的营养价值加上长时间储存而不变质的能力，使它们成为人类历史上最重要的单一作物
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舌尖上的中国味道（全3册）养生杂粮坚果粥+素食大全+养生蔬果汁

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畅销套装-素食圣经：健康饮食必读系列（全二册）：非药而愈+我医我素

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看完此本书，可以更好的了解肉食与素食的利弊。

受益匪浅，很喜欢的书，推荐给大家。

《非药而愈》健康的饮食方式究竟是什么？如何通过健康饮食唤醒自愈力？是什么饮食方式，让美国前总统克林顿、戈尔、网球明星大小威廉姆斯重获健康？中国2016膳食指南和美国2015膳食指南暗藏什么玄机？ “荤素搭配”是合理建议还是伪科学？为什么要尽量避免白米、白面、白糖？素食者如何保证营养摄取均衡？美国责任医师协会临床营养学专家徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真实案例为依据，用通俗、活泼的语言，将严谨的营养学理论生动地呈现在我们面前，向我们道出了适合现代人的——以食“蔬、果、豆、谷”为主的健康饮食（素食）基本原则。各种慢性病及癌症患者、亚健康者、肥胖者、孕妇、儿童、老人、运动员、环保主义者等各类人群，都能找到适合自己的饮食建议。针对大众对于健康饮食（素食）的各种常见疑问，本书也给予详细的解答；其后，很接地气地告诉我们如何开启健康饮食之路。在全书的末后，健康已然升华为爱。施行健康的饮食及生活方式，就是对自己、对亲友、对他人乃至人类和地球很好的爱。《我医我素》健康的饮食方式究竟是什么？素食究竟怎么吃才健康？如何依靠饮食应对各种病症？

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素食跑步修行

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昨晚上睡不着，翻开了这本书，真的很感动。对一个马拉松运动员常人只能望其项背的毅力，深深的敬佩。

感觉像一本写超马的自传，有一些素食烹调方法，书不错，一路看下来，都有想去试试恶水135的冲动。如果想找运动方法或者食物和运动的关系，那这本书不看也罢

涉猎广泛，科学配餐，受益很多。
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素菜养生

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